当前检索模块: 新闻 机构 健康 地方 主题 通知 互动 接种
栏目分类: 不限 动态信息 党群工作 工作重点 办事服务 专业服务 互动交流 文件归档
按时间搜索: 不限 一天内 一周内 一月内 一年内 二年内 三年内
提到“零食”,很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上,零食并非体重管理的敌人,关键在于如何科学选择和合理搭配。掌握正确的零食选择策略,不仅能满足我们对美味的追求,还有助于维持健康体重、补充营养,提升身体机能。一、合理选零食的三大法则法则一:看懂营养标签,避开“热量炸弹”购买包装零食时,务必查看“营养成分表”:(1)热量:每份低于100大卡的零食更适合体重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”(如...