热 ҈ 热 ҈ 热 ҈！老年人如何应对高温威胁？

高温天气的威胁不止针对老年人，高温和高湿度会导致更多血液流向皮肤，使心脏跳动加快，给心脏增加压力。气温越高，心脏病患者的风险就越大。

高温天气下，这些危险行为要避免：

在高温环境下进行剧烈运动，心脏需要更加努力工作，以维持足够的血压和血液循环，这会使心脏的负荷大大增加，尤其是对于已经存在动脉粥样硬化的患者，更容易引发心肌缺血甚至心肌梗死等严重的心血管疾病。

适当补水能降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多太快，水分就会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。

建议夏季喝水要少量多次，每次喝100~150毫升水。

从热气腾腾的室外进入室内，对着空调吹一吹，身体会瞬间感觉舒爽。但这样做对心血管却很不友好，温度变化太快容易引发疾病。

建议使用空调时不要直吹，以免诱发心血管收缩异常。