流感季来袭，你为自己和家人做好“防御”准备了吗？

遵守咳嗽礼仪

患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。

无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用手肘处遮住口、鼻，如不恰当的使用了手遮挡，则应及时清洁双手。

注意手卫生

手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。

外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许，也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。

科学佩戴口罩

感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。

出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。

需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。

呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。

注意消毒清洁

家庭及工作中的清洁和卫生措施可以帮助防止流感的传播。定期清洁和消毒常用物品和表面，特别是经常接触的地方，保持环境清洁和通风。

出现这些症状及时就医

密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。