世界流感日 | 预防流感 守护健康

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。

作为一种人、禽、畜共患性呼吸道传染病，每到秋冬季节，流感便开始肆虐，不仅对我们的健康带来极大威胁，也为全球带来一系列健康问题，包括感染、医疗负担等。

“狙击”流感，了解流感的知识及如何去预防，才能帮助我们更好地理解和应对这一常见但令人不安的疾病。

随着气温的降低，感染呼吸道疾病的人也逐渐增多。流感和普通感冒的症状确实有些相似。

普通感冒是由鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等多种病原体引起的急性呼吸道传染病，临床表现主要为打喷嚏、流涕、鼻塞等，无发热或中、轻度发热，多呈自限性，大多散发。

流行性感冒由流感病毒引起，主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达 39 ~ 40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。并发症中肺炎最为常见，其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤、心肌炎和横纹肌溶解、休克等。儿童流感并发喉炎、中耳炎、支气管炎较常人多见。

1、及时就医

患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。尽早去医院进行相关检测，判定感染的病原体和型别，有利于后续针对性治疗。

2、隔离治疗

充分休息，清淡饮食，多饮水，保持房间通风。

3、抗病毒治疗

尽早抗病毒治疗可减轻流感症状，缩短流感病程，降低重症流感的病死率。发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间。

注：具体用药请谨遵医生指导。

1、接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，接种疫苗可以大大降低感染流感的风险。建议有小孩、老人的家庭在每年秋冬季节前往疫苗接种点接种流感疫苗。

2、勤洗手：流感病毒可以通过手部的接触传播，因此保持勤洗手是防控流感的重要措施。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在接触公共场所、咳嗽、打喷嚏后，以及使用洗手间后。

3、避免接触患者：当您身边有人出现流感症状时，尽量避免与其近距离接触。流感病毒通过飞沫传播，与患者保持一定距离可以减少感染风险。

4、健康生活方式：保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于增强免疫力，降低感染流感的概率。注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果；保持充足的睡眠；适当增减衣物，避免着凉；适量运动，加强体质。

5、注意个人卫生：使用纸巾或肘部遮住嘴巴和鼻子，当咳嗽或打喷嚏时，以避免病毒通过飞沫传播。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。

6、保持通风：流感病毒在密闭的环境中更容易传播。保持室内通风，开窗换气，有助于减少病毒在空气中的浓度，降低感染风险。