全国第七个残疾预防日 | 预防先天残疾，守护美好未来

残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

常见的致残原因有三大类：

一是遗传和发育因素；

二是环境和行为因素；

三是伤害与疾病因素。

这三类因素交叉作用，造成残疾。

残疾分为先天性残疾和后天性残疾。导致先天性残疾的常见原因有近亲婚育，遗传因素，子宫内发育缺陷，父母吸毒、吸烟、嗜酒等不良行为，妊娠期患某些疾病、服用不当药物，生产中胎儿缺氧、损伤等。后天性残疾也称获得性残疾，导致后天性残疾的因素主要有传染性疾病和非传染性疾病，如乙型脑炎、麻疹、糖尿病、高血压、精神疾病等；意外伤害导致残疾，如交通事故、工伤、辐射和其他伤害。

◎积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。

◎有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。

◎远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

◎孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。

◎预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。

◎定期接受孕产期保健和产前筛查。

◎积极接受新生儿疾病筛查和访视。

◎密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

◎合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。

◎坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。

◎不吸烟少喝酒，远离二手烟。

◎关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。

◎定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。

◎注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。

◎保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。

◎爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。

◎保护生态环境，避免环境污染损害健康。