拒绝“肝”扰 深度了解我们的心“肝”宝贝

肝脏不仅是我们身体中最大的内脏器官

还是一个多功能的

生物化学工厂

承担着许多重要的

生理功能

                            ☆代谢调节：肝脏在人体代谢中发挥着至关重要的作用。它参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，调节血糖水平，合成和分解胆固醇，以及处理和排除代谢产物。

                            ☆解毒排泄：肝脏是我们体内的主要解毒器官。它通过生物化学反应将有毒物质转化为无毒物质，然后通过胆汁排泄出体外。肝脏还能清除血液中的废物和有害物质，保持身体的清洁和健康。

                            ☆蛋白质合成：肝脏能够合成和分解多种蛋白质，包括血浆蛋白、凝血因子和激素等。这些蛋白质对于维持正常的生理功能和身体健康至关重要。

                            ☆脂肪消化：肝脏产生胆汁，帮助消化和吸收脂肪。它能够将脂肪分解成小颗粒，使其更易于被肠道吸收，并参与脂肪的代谢和运输。

                            ☆铁贮存：肝脏还负责储存和释放铁元素，以满足身体对铁的需求。铁是合成血红蛋白的重要成分，对于氧气运输和细胞功能至关重要。

有哪些原因会

损害肝脏?  

                            ☆病毒感染：甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒是最常见的引起肝炎的病毒。研究显示，我国肝病、肝硬化、肝癌和急性肝炎相关死亡病因中，病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎依然是“主要杀手”。我国大部分原发性肝癌病例由乙肝病毒感染引起，比例高达60%-80%以上。

                            ☆酗酒：长期过量饮酒会对肝脏造成损害，引起酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病。酒精会干扰肝脏的正常代谢和解毒功能，导致肝细胞受损和纤维化。

                            ☆药物和毒物：某些药物、化学物质和毒物对肝脏有毒性影响，如长期使用某些药物（如某些抗生素、解热镇痛药等），或接触一些有毒物质（如某些有机溶剂、农药等）。

                            ☆脂肪积聚：肥胖、高血脂、糖尿病等代谢性疾病会导致脂肪在肝脏内积聚，形成脂肪肝。如果不及时处理，脂肪肝可能进一步发展为肝炎、肝纤维化和肝硬化。

                            ☆自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病如自身免疫性肝炎、原发性胆汁性肝硬化等会导致免疫系统攻击肝脏，引起肝组织的炎症和损害。

                            ☆高糖饮食：长期摄入高糖饮食会导致胰岛素抵抗和代谢综合症，进而增加脂肪在肝脏内的积聚，引发脂肪肝和肝炎。

生活中我们应

遵循以下做法

帮助我们

保护肝脏  

                            ☆健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。限制高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，避免过量饮食和暴饮暴食。

                            ☆适度饮酒：尽量不饮酒，如果你选择饮酒，应限制饮酒量，长期过量饮酒会对肝脏造成严重损害。

                            ☆避免接触有毒物质：避免长期接触有毒物质如化学品、农药等。在工作场所或家庭环境中使用个人防护装备，遵循安全操作规程。

                            ☆合理用药：遵循医生的指导，合理使用药物。避免滥用药物，尤其是那些对肝脏有潜在毒性的药物。

                            ☆预防传染病：通过接种疫苗预防乙型肝炎、甲型肝炎、戊型肝炎等病毒感染。避免与他人共用针头、剃刀等个人卫生用品及安全性行为，可防止由血液、性传播感染的乙肝、丙肝和丁肝。

                            ☆健康生活方式：保持适度的身体活动，坚持适量的运动有助于维持身体健康和代谢平衡。合理控制体重，避免肥胖。

                            ☆定期体检：定期进行体检，包括肝功能检查，尤其是对于有慢性肝炎、肝硬化、肝癌等高风险人群更加重要。早期发现和治疗肝脏疾病可以提高治愈率和预后。